Bb&b staat voor bekkenbodem en buik. Deze yoga cursus is bedoeld voor vrouwen die een kind gekregen hebben of voor mensen die (nog geen) last hebben van bekkenbodemproblemen.

Tijdens deze cursus werken we, door het doen van diverse houdingen en oefeningen, aan het versterken van de spieren van de bekkenbodem en de buik. Deze spieren kunnen na het krijgen van een kind door de bevalling en de hormonen sterk verslapt zijn. Dit kan op latere leeftijd tot veel problemen leiden zoals incontinentie, verzakkingen maar ook onverklaarbare vermoeidheid.

Door deze introductie cursus wordt je je bewust van deze spieren en leer je hoe je daar tijdens je dagelijkse bezigheden aandacht aan kunt besteden.

Er wordt gewerkt in een kleine groep waarbij individuele aandacht mogelijk is.

Wil je weten of deze cursus iets voor je is, neem dan contact met me op.

Data: worden gepland in het najaar 2020

Kosten:  € 44,-

Wil je meer informatie of je aanmelden, klik dan hier .